Долгая первая загрузка, ПоЕ долгая загрузка - РЕШЕНО.

для карты Нвидиа МНЕ помогло.
на EN версии я уже описал как я это сделал оставлю тут потомкам.

нужно в безопасном режиме удалить и заставить записывать на наш ССД\М.2 диск файлы которые хранятся в папках диска С и нагружают, в моём случае ССД на 100%.

1.
перезагрузка в безопасный режим.
Win + R -> msconfig (загрузка -> безопасный режим)

2.
переходим по пути

C:\Users\ИМЯ_ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ\AppData\Local\NVIDIA
там 2 папки DXCache и GLCache их удаляем.

3.создаём на нашем диске ССД\М.2 папку (в моём случае это корень диска F)
NVIDIA_Data - в ней ещё две GLCache и DXCache

4.
в командной строке под администратором выполняем команды по очереди
(переподвязываем наши папки)

mklink /J "C:\Users\ИМЯ_ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ\AppData\Local\NVIDIA\DXCache" "F:\NVIDIA_Data\DXCache"
mklink /J "C:\Users\ИМЯ_ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ\AppData\Local\NVIDIA\GLCache" "F:\NVIDIA_Data\GLCache"

Готово. Всем БОБРА и мирорного лута.